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徐艺樱

徐艺樱

国家二级心理咨询师,沙游治疗师

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北京 北京

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    你了解自己么?

    因为自己是心理咨询师,我周围的很多朋友会经常跟我抱怨很多事:工作不顺心、感情不顺利,父母催找对象、父母催结婚、父母催买房子、父母催要孩子、朋友之间的矛盾、同事之间的不愉快等等等等。但我极少听到有人做自我反思,大家永远在抱怨,要么就是求助他人,很少自我反省。

    让我们担心的、郁闷的、烦躁的事情每天都在继续,我曾不止一次在拥挤到被踩掉鞋的地铁里听到人们抱怨北京房价贵、空气不好人又多,但TA们仍在坚守在这里,为什么?

    很多人说:我总是负能量爆棚,导致越来越遭人讨厌,其实我也不想;也有人说,谁不想开开心心的啊,但是总有那么多糟心的事怎么能开心起来?

    解决每个人的问题的第一步,我都是与他们进行一个自我剖析,这个过程有的人很享受有的人很痛苦,但,结果都是积极的。

    我可以帮助到你的:

    • 帮助你了解自己的优势和劣势;
    • 解除你思维固定带来的局限性;
    •  找出你现在问题原因所在;
    • 你需要作出什么样的改变来帮助自己;
    • 如果时间准许,你会有机会接触沙盘游戏,更立体的呈现你的问题。

    打破你对心理咨询师的固有印象,改变你对心理咨询的看法,帮助你成为本应该更优秀的你。

    不论是面对你想要解决的问题,还是个人成长的咨询,“认识自己”都是怎么都绕不过去的话题,也是贯穿整个咨询的脉络,“自己”是会变化的,“认识自己”也不是一朝一夕就了解到了,哦,这就是我,在咨询的整个过程中,认识自己和了解自己,将会是一直进行的话题。

    认识自己的优缺点,提高自己的快乐指数

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    远程 致留学生们:你并不孤单

    【在行提示:此话题为远程话题,学员将通过在行的语音功能完成和行家的约谈】

    最近是留学生们休圣诞节假期的时候,我的咨询室来了好几位留学生,无一例外的,问题都很相似,焦虑回到学校,焦虑回到那个陌生的国家、离开父母、离开说着自己母语的祖国。

    我的一位弟弟,也是留学大军的一员,我也曾主导做过针对留学生的心理课程,见证了太多孩子和家庭的分离焦虑,社会适应中孩子的恐惧,很难融入新环境,觉得孤单,想要交朋友又不知道该怎么做等等,当我问弟弟,为什么不向学校求助,因为国外的大学都是配备了心理咨询老师的,他的回答我总结了三条:

    • 语言上的限制,很多词不知道怎么很好的表达出来;
    • 因为聊到一些话题,异国的咨询师不懂中国的文化,所以咨询的过程中沟通起来来访者会比较辛苦;
    • 被别人看到自己寻求心理咨询的帮助觉得很不舒服,怕别人觉得自己有什么问题。

    所以,我就在想,为什么我不能开一个话题,专门针对留学生们的线上心理咨询?

    针对企业:员工情绪管理,人际关系技巧,职业生涯规划。

    针对高中生:2014年~至今,中学生职业生涯规划和高中生心理咨询,包括对霍兰德职业特质测评和MBTI的介绍和讲解,针对学生测评的讲解和对学生疑问的解答,帮助学生择选适合他们的专业及院校。

    资历和成就:

    • 2006.11-2010.5 接受延边心理协会CBT理论学习和实践,走访精神病院、部队、戒毒所、学校。
    • 2007.10至今持续接受个人体验近50小时
    • 2009.12-2015.3 心理咨询员的个人成长与伦理
    • 2015.11至今持续接受个人督导近40小时
    • 2016.3-2017.3 沙盘游戏治疗及心理咨询理论             
    • 2017.8-至今 绘画治疗 
    • 2017年10~2018年10 回龙观医院门诊配合精神科大夫工作(每周一天)                                    
    • 2016.3至今 高中生及大学生心理健康课程讲师  

    针对大学生:2015年~至今,针对毕业后择业的选择和简历的书写,以及从自身特质出发,如何规划自己未来的职业发展方向;大学生心理健康课程。

    针对父母:2015年~至今,面对孩子处在不同年龄段的家长,开设家长课堂,课程内容包括不同年龄段孩子的心理特征,和如何与孩子沟通,如何认识孩子所谓的问题行为,提升家长的教养方式,针对家长们的提问,给予意见和建议。

    本咨询是以视频通话的形式进行,时间由学生来定,因为我们有时差,所以希望你们提前定下咨询时间,然后我来协调时间,通过微信视频或语音或是其他的视频语音的方式进行咨询,咨询的频率一般为一周一次,或是根据你们的状态和时间来拟定我们的咨询频率。

    本次预约为远程通话,需要在「在行」App内完成通话

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    维系亲密关系让我疲劳无助

     

    如果你是各个领域中的亲密关系中遇到的问题(亲情,爱情,友情),或许会为这些问题感到困扰:

    • 我为什么会对家人没有耐心,而对别人却可以?
    • 我几乎没什么朋友,但是我想交朋友。
    • 和TA的争吵不断,是观念上的问题还是我们真的不合。
    • 工作中的人际关系维护起来让我很煎熬。
    • 年纪越大朋友越少,也越交不到知心的朋友,如何能打破?

    我从事心理咨询工作七年,国家二级心理咨询师,沙盘游戏治疗师,中科院心理研究所心理咨询与治疗专业研究生。擅长沙盘游戏治疗。
    在心理咨询的形式里,一对一的咨询有个人针对性的优势;而固定团体的咨询,则是应用了群体的力量去疗愈每一位学员,你可以没有戒备的讨论自己遇到的问题,没有人会指责你、批评你、嘲笑你,每一位学员都是带着自己的疑问和忧虑参与到团体咨询里,这是个安全的团体,你会在这里找到某种归属感,分享自己的问题,暴露自己的痛苦,从而达到帮助自己的目的。
    相信在这些方面能为你提供帮助。

    我愿意与你分享的内容包括:

    • 如何通过问题反观问题的本质。
    • 为什么你会遇到这样的问题。
    • 帮助你认识自己在亲密关系中的模式。
    • 如何反思。

    PS.在选择与我见面前,请把你的问题更具体化。毕竟两小时的谈话只能解决一个小问题。请把你的问题提前发给我,方便我做更精确的准备,提升见面效率。期待与你的见面。

     

    不论是因为亲密关系,还是个人问题,亦或是人际交往上的困难,在我们所有成年人的来访者中,所以在与人之间发生的问题占比是最大的,看似是帮助你解决你的问题,但更多的是对你自己的梳理。

    个案时长超过600小时,绝大多数都是人际关系问题来寻求咨询。

    亲密关系出现了问题,我到底“错”在了哪里?

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    神奇的沙盘带你走入自己内心

    沙盘游戏治疗到底是什么?

    沙盘游戏治疗是目前国际上很流行的心理治疗方法。在学校和幼儿园,它被广泛应用于儿童的心理教育与心理治疗;在大学和成年人的心理诊所,它也深受欢迎。通过唤起童心,人们找到了回归心灵的途径,进而身心失调、社会适应不良、人格发展障碍等问题在沙盘中得以化解。

    现在在北京各大中小学以及大学都配有相应的沙盘室用于学生的心理辅导。

    沙盘游戏治疗到底能帮到我什么:

    • 看到你当下的心理状态;
    • 咨询师能够真切的感受到你的苦恼和困惑;
    • 发现问题形成的原因;
    • 给予自己抚慰;
    • 回归单纯、无忧虑、安全的状态;

    沙盘游戏治疗可应用年龄段:
    三岁以上都可以通过沙盘游戏治疗的方式寻找并解决问题,达到自我疗愈性。

    沙盘游戏治疗适用于哪些问题(儿童):

    1,儿童多动,注意力不集中;

    2,选择性缄默;

    3,儿童脾气暴躁,情绪不稳定;

    4,儿童其他不良行为的改善。

    针对于成人,沙盘游戏治疗适用范围很广,如果你有困惑,沙盘都会在不同程度上帮助到你。

    不同于很多心理测试,沙盘游戏具有自身的疗愈性,理想状态是一周一次频率的沙盘游戏治疗(当然也可根据个人情况而定)。
     

    PS.在选择与我见面前,请把你的问题更具体化。毕竟一小时的谈话只能解决一个小问题。请把你的问题提前发给我,方便我做更精确的准备,提升见面效率。期待与你的见面。

    一个可以触摸的投射测试,在沙盘里建造自己想要的世界,这就是你

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    约1小时 5人约过

关于行家

针对企业:员工情绪管理,人际关系技巧,职业生涯规划。

针对高中生:2014年~至今,中学生职业生涯规划,包括对霍兰德职业特质测评和MBTI的介绍和讲解,针对学生测评的讲解和对学生疑问的解答,帮助学生择选适合他们的专业及院校。

针对大学生:2015年~至今,针对毕业后择业的选择和简历的书写,以及从自身特质出发,如何规划自己未来的职业发展方向;大学生心理健康课程。

针对父母:2015年~至今,面对孩子处在不同年龄段的家长,开设家长课堂,课程内容包括不同年龄段孩子的心理特征,和如何与孩子沟通,如何认识孩子所谓的问题行为,提升家长的教养方式,针对家长们的提问,给予意见和建议。

2006.11~2010.05 接受延边心理协会CBT理论学习及实习; 2010年11月至今 持续接受个人体验近100小时; 2009.12~2015.03 完成心理咨询师的个人成长与伦理学习; 2015.11~2018.02 完成中科院心理研究所(心理咨询与治疗专业)全部课程的学习; 2016.03~2017.03 跟从邱敏丽老师学习箱庭疗法及荣格学派理论。 2016年~2017年担任北京理工大学,哈尔滨理工大学,东莞科技学院三所大学的大一心理健康课程客座老师。 2018年2月至今 受聘于北京某播音主持培训学校儿童心理老师。 2017年8月至今 心润家美咨询中心《智慧家长》心理课程主讲老师。 2018年9月至今 为《生命时报》撰写数篇心理科普文章。 2017年10月至今 跟从北京回龙观医院宋崇升老师学习精神心理疾病临床诊断。熟悉抑郁症、焦虑谱系障碍、强迫症、双相情感障碍、儿童青少年情绪障碍等疾病的临床表现、诊断要点、药物治疗及非药物治疗方法。 2018年3月年至今,为西城区写字楼白领以及石景山区社区做多次心理健康讲座。

专业资质:

国家二级心理咨询师,沙盘游戏治疗师

中科院心理研究所心理咨询与治疗研究生

咨询时数:

咨询时数>1000小时

长期接受督导>300小时

擅长领域:

个人成长

青少年,青年心理咨询和治疗

儿童心理咨询

治疗流派:

荣格学派

个人经历:

14岁开始自学心理学,2006年9月份~2010年10月份在延边心理咨询协会作为实习生学习实操心理咨询和治疗,实习三年时间并接受督导,从2009年9月份开始独立接触个案,至今已超过1000小时,实习三年期间走访学校、部队、戒毒所、脑康医院(精神病院)进行学习。

密集接受督导的头三年时间里,接受我的督导老师的第一年用来观察,第二年用来倾听,第三年才能开口说话的建议。用三年的积淀为日后的咨询工作打下了坚实的基础。

针对儿童心理咨询:开设网课,每周三联手首都师范大学为家长们带来“幸福育儿微课“,得到家长们的一致好评,积极在群里互动为各位家长答疑解问。针对儿童的一对一的沙盘游戏治疗。

针对青年的咨询:个人成长。可能你时而有困惑,觉得自己需要做改变却不知道如何改变,觉得哪里不对,需要做调整却找不到头绪,工作不顺心,家庭不和谐,恋情有不要如意。

针对高中生:2014年~至今,中学生职业生涯规划,包括对霍兰德职业特质测评和MBTI的介绍和讲解以及心理咨询。

很多个案在找到我的时候都是第一次见心理咨询师,只有一次的见面并不能达到一次性解决问题,所以心理咨询是个长期的过程。心理咨询师能陪伴你,了解你,无条件的接纳你,帮助你调整自己,接纳自己。

 

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学员点评

好友点评

  • 流畅
    流畅
    就是因为看评论说玩沙盘可以了解自己,听起来蛮有意思的,于是自己也想试试,事实证明真的可以通过沙盘了解自己,它确实呈现一些心理和意识方面的可能平时不太注意的点。 在我看来沙盘游戏是一种放松开启话匣子的方式,通过呈现的一些问题可以很自然的聊到一些话题。 徐老师总是能通过表面看到背后的点,提问或反问到一些关键信息引发自己思考,这是约见的价值所在。 我去玩沙盘游戏因为好奇心因为想接触新奇领域,若从中还能了解自己那真的太有意思了,如果你也是,推荐尝试。 若对课程有什么建议,我觉得时间设置的有些短,从玩沙盘到完约1小时,若能课程设置延长成两个小时可能会聊的更充分尽兴些。
    参与话题:你了解自己么?
    2017-03-05
    行家回复:时间的问题是很多来访者的疑问,咨询的设置时间是有规定的,如果时间久的话反而会觉得疲倦,不过还是很高兴你有属于自己的收获!
  • 我是一个笨笨的人
    我是一个笨笨的人
    我只学到了建议,没有学到智慧,我好伤心。她的智慧不让我看,不过她的独立思考能力让我赞叹。
    参与话题:你了解自己么?
    2017-10-20
  • Alan123
    Alan123
    徐老师很专业,整个沟通过程十分愉悦,同时也解决了我的困惑。开始时,做了一下简单的自我介绍后,为了更快地了解问题的根源以及我的内心情况,就用沙盘的形式展开了。快速定位到我的问题所在之后,老师开始给我进行沟通疏导,帮助我认识到自己的问题。这时候,我深深地体会到什么叫当局者迷旁观者清了。听了老师的剖析之后,犹如一股清泉流入心间,瞬间让我心中的迷雾散去。最后,针对我的情况还为我制定了解决方案,真的很周到,很体贴!赞赞赞!!!
    参与话题:你了解自己么?
    2017-03-16
  • 明总
    明总
    众所周知,心理咨询是一个很混乱的领域。徐老师是我在在行约见的第5位心理咨询师。 我能说的只有:专业、真诚、友善,强力推荐。
    参与话题:你了解自己么?
    2017-02-25
  • Isa
    Isa
    又结识了一位情商大魔王!我很喜欢她,课程方式也很好玩儿,徐老师能让你轻轻松松地倾诉,还可以发现自己,她用一把钥匙,咔一下,就能把心拧开了。爽!
    参与话题:你了解自己么?
    2016-12-17
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