登录 去「在行一点」
郝晓媛

郝晓媛

二级心理咨询师、生涯规划师

  • 半天内回应
  • 12人九卅娱乐手机版
  • 30人想见
  • 接受率

北京 牡丹园;五道口

  • 9.1
    300 /次

    焦虑管理及问题解决角色构建

    “焦虑管理”是结合后现代和积极心理学的理念形成的对“焦虑”的重新认知。通过解构、聚焦、转化和重塑的四个步骤,探索焦虑背后的真正需求,减少心理能量的内耗,提高都市人对焦虑情绪(正常范围内的焦虑)的掌控感,将其转化重新行动的驱力。

    针对在工作生活中出现焦虑情绪的都市人,包括

    • 亲子关系中处于焦虑的你;
    • 初入职场出现焦虑情绪的你;
    • 职场中处于舒适区又想有所突破的你;
    • 出现“中年危机”前置的你;
    • 在生活出现需要反复确认门锁或门窗等类似于“强迫”表现的你.

    讨论要点

    • 探寻焦虑背后的真正触发点;
    • 觉察焦虑背后的原发情绪;
    • 解构焦虑的积极意义,发现你的真正需求;
    • 共创问题解决的行动作业。

    自我分析与成长达2000小时以上,咨询小时数1000小时以上。其中处理多种焦虑源引发的情绪、认知、行为问题。曾经通过一次1.5小时的咨询使一位诊断为“焦虑症”的来访者在咨询后的1个月后症状缓解并重新走入职场。

    PS.在选择与我见面前,请把你的问题更具体化。毕竟两小时的谈话只能解决一个小问题。请把你的问题提前发给我,方便我做更精确的准备,提升见面效率。期待与你的见面。

    分享话题:

    约2小时 11人约过
  • 评分数量不足,暂无总分
    288 /次

    EAP咨询和常规的心理咨询一样吗

    千万不要以为做心理咨询好的咨询师,就一定可以做好EAP(员工帮助计划)咨询哦!让我来给你讲讲这里面的道道:

    1.EAP在企业中的整体作用和位置,决定了EAP咨询群体的特点,他们的目标、诉求和普通的心理咨询完全不同;

    2.想参与EAP咨询的心理咨询师,需要具备哪些能力

    3.其他关于EAP咨询、EAP团体辅导的那些事

    2010年至今,长期从事心理咨询、心理培训工作;
    2015年-2017年,在易普斯负责多家企业EAP(员工心理关爱)项目。

    为新东方、中石油、中国航天科工一院、友邦保险、国网客服北方分中心、大唐联诚、天津电力、北京市热力集团、北京市监狱管理局未管所提供“员工-团队-组织”系统式心理诊断并提供有针对性的心理管理解决方案以及心理咨询和培训,涉及职场情绪调节、角色转换、职场适应、职业倦怠、工作与生活平衡等主题;。

    分享话题:

    约1.5小时 0人约过
  • 通话
    评分数量不足,暂无总分
    399 /次

    远程:产后回归职场如何摆脱心理不适感

    【在行提示:此话题为远程话题,学员将通过在行的语音功能完成和行家的约谈】

    对于女性来说,尤其对中国现代女性而言,生完宝宝是一个很好的自我内在重新梳理的时机,因为这个时候是女性又一次面临“自我同一性”的问题,即自我评价与外在环境适应的重新平衡和统一。

    适合人群:

    • 产后准备回归职场
    • 回归职场出现明显力不从心且产生一定的心理困扰的女性朋友。

    话题内容涉及到:

    • 挖掘产后回归职场的深度焦虑源和问题本质
    • 帮助学员透过焦虑源,梳理并建构新的职场女性角色
    • (根据学员需求和具体情况决定是否有这一部分的讨论)透过产后回归职场出现的心理不适,帮助学员梳理内在女性能量。

    在百度“宝宝知道”栏目中直播分享关于产后心理调适的热门话题,在线用户达10万+

    在心理咨询、心理沙龙中,通过体验互动的形式,为职场女性提供相关咨询。

    本次预约为远程通话,需要在「在行」App内完成通话

    扫描二维码下载App

    本话题需要在「在行」App内完成通话, 马上下载

    分享话题:

    约1小时 1人约过

关于行家

我不是一路的成功者,我只是一路从心而为的行者。十年前,我选择了跨专业考心理学研究生;毕业后“冲动”地选择跟随一位老师创业,创心理学的业,练就了一双敏锐的眼睛;如果说之前是“洞中修炼”,这之后就应该是修炼成“精”,入世走江湖,把所学更多的应用,与人分享。 

经验是经历的华彩。我通过自我浸泡式的方法深度体验生活、工作中关于选择、关于分离、关于勇气、关于……的个中滋味,其中的心路历程有些痛但完整饱满。 如果你在你的轨道上遇到同样的生活主题,我愿助你一臂之力! 直面骄阳,刺眼,却直击灵魂!

从业经历

  • 2010年至今,长期从事心理咨询、心理培训工作;
  • 2011年-2015年,心理学咨询技术应用领域,包括:精神分析系列课程研发及教学;心理意象投射测试研发及应用;青少年性格系列课程研发及教学;
  • 2015年-2017年,在易普斯负责多家企业EAP(员工心理关爱)项目。

行业经验

  • 百度“宝宝知道”直播节目常驻讲师,收看人数单场达10万+;                          
  • 为新东方、中石油、中国航天科工一院、友邦保险、国网客服北方分中心、大唐联诚、天津电力、北京市热力集团、北京市监狱管理局未管所提供“员工-团队-组织”系统式心理诊断并提供有针对性的心理管理解决方案以及心理咨询和培训,涉及职场情绪调节、角色转换、职场适应、职业倦怠、工作与生活平衡等主题;                                       
  • 在多个社区、中高等院校进行多场亲子教育的公益讲座,包括亲子沟通、家庭情感教育、性格教育等;在南京部队、徐州、镇江、上海武警等地区讲授国家心理咨询师资格考试辅导课程。

头条号:源本心理。

 

只需付几百元,就可以与行家

一对一线下面谈

为您答疑解惑、出谋划策。不满意还能“无忧退款”。

为您答疑解惑、出谋划策。

不满意还能“无忧退款”。

学员点评

好友点评

  • 大熊叔
    大熊叔
    一次愉快而有收获的咨询。 郝老师非常专业,很善于倾听,同时又很敏锐,感受性很强,能够及时找准问题的关键点,对脉络的梳理很系统,逻辑条理很清晰,能够很好滴帮助自己理清思路,矫正错误的认知,正确体验自身的感受。 郝老师擅长精分、意象,对于帮助追溯一些深层次的原因很有效,另外,郝老师还擅长很多实用的方法,感觉很实用,今后感到焦虑的时候可以拿出来用。 都说咨询最重要的工具就是咨询师本身,郝老师本身也是很有治愈性的,在此墙裂推荐,5星好评!
    参与话题:焦虑管理及问题解决角色构建
    2018-04-26
    行家回复:也感谢你的信任,请相信,改变发生在彼此生命相遇的地方。记得加油啊!
  • Warce23
    Warce23
    行家提前到的,温柔美丽大方。交流谈话很顺利,耐心专业,让人信任,能很好地引导说出心底的声音,能引导我客观审视自己。一次非常愉悦的谈话,说完之后轻松了很多,感谢行家!
    参与话题:焦虑管理及问题解决角色构建
    2017-12-18
    行家回复:加油吧!少年!
  • 肉肉的小V
    肉肉的小V
    一次治愈又愉快的沟通。老师声音很温和,善于倾听又敏锐,循循善诱,能分析出表象背后的情绪和问题,娓娓道来。聊完觉得轻松多了,就像一位老友令人信赖。满分推荐。
    参与话题:远程:产后回归职场如何摆脱心理不适感
    2018-10-27
  • 青木瓜
    青木瓜
    郝老师倾听很耐心,并且能从复杂信息中抓到核心和重点,通过这次谈话,困扰我一段时间的问题清晰化和明朗化了,并且从选择中获得获得了内在动力和力量。
    参与话题:焦虑管理及问题解决角色构建
    2018-08-22
    行家回复:当回归到自己的时候,答案会自然而然地呈现。记得关照好自己! ❤️
  • 喜悦0308
    喜悦0308
    没想到一个自认为逻辑超级强大的“患者”,会在一个温婉,纤细的声音的引导下,一步步自毁阵营,她说,嗯,然后呢?为什么?你当时什么感受?……自然到你关注的只是回答问题,而悄然间,问题已如过往云烟。感恩在行上遇到如此专业,优秀的咨询师
    参与话题:焦虑管理及问题解决角色构建
    2018-05-14
查看更多
博聚网